自分の気持ちが心地よくなること【ココエール グループ相談会】

今回の石川先生のグループ相談会は、「親自身の心のケア」をテーマに座談会形式で行いました。各々の心のケアについて思うところを話してもらいながら、先生より解説などのお話をいただきました。

ココエールで話を聴いてもらって、子どもと物理的・心理的に距離をとって前向きになったとしても「いつまで続くんだろう」と思うと、また気持ちが沈んでしまい、同じことをグルグル繰り返しているというお悩みがありました。そんな時は「まぁいっか」と声に出すと楽になることも。また、自分の気持ちが心地よくなることをし続けることで、受け止め方が少しずつ変わりグルグルの形も変化していったという体験談が聞けました。

「自分の気持ちが心地よくなること」を見つけるためには「何歳になってもいろんなことにチャレンジする」「やってみて合うか合わないか決めればいい」「三日坊主でいい」とのこと。子どもが楽しそうに見ている動画を見ることにチャレンジしたお母さんは、気づけば子どもよりハマってしまい、以前より会話が増えて良い関係が築けているそうです。自分の気持ちがリフレッシュできることなら、それは人でも趣味でもよいので、何か行動することが心のケアになることに気づく時間となりました。

 ココエールでも親御さんが安心して自分の気持ちを話せる場所として、心のケアのお手伝いをお届けできたらと思っています。

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